第一：做好开学的准备。

大学开学前，很多学生常常看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。开学后大学生应及时纠正生活习惯，早睡早起，建立起规律的作息。

第二：培养独立的自我意识，新环境多交新朋友。

新生如果迟迟结交不到新朋友，会使学生感到很孤独，产生种种不良心理。面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调适；还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽快融入集体，多交一些朋友。首先要多和同学在一起。这样你才不会被孤独感所包围，不会被怀旧情绪所左右。这样我们不但可以“不忘老朋友”，又可以“结识新朋友”。其次要常与老师、父母沟通、交流。俗话说理解万岁，只有在相互沟通、交流的基础上，大家才能相互理解、相互谅解，也能为你营造良好的学习生活环境。再次培养更多的兴趣爱好。这样不仅会使你结交到更多的朋友，更会使你在兴趣爱好中暂时了却对家的思念。

第三：增强抗压性

每年9、10月份，对即将开始的大一生活，大部分学生是陌生的。由于刚经历过高考同学心理与生活比较放松，步入大学后又重新开始了你追我赶的竞争态势会给新生带来压力，严重的会产生心理障碍，对大学学习生活的不适应是大一学生最感苦恼、给他们压力最大的一件事。

首先、克服对大学学习生活的不适应。大学学习强度较高中来说相对轻松，但由于忽然进入陌生环境，会对学生心理产生一定影响。因此要对大学新生提前进行“抗压”和“抗挫”教育。

其次、加强自我管理。大学阶段，老师不可能像小学、初中一样对你面面俱道。而给予我们更多的自我空间，这就需要我们用坚强的意志来控制自己的行为，加强自我管理。

再次、正确看待自己新的排名和位置。有的学生会对成绩或相对名次的变化不适应：一些学生一下子不再领先甚至排到了最后，心理上一时很难适应。而有的学生，在高中可能并不是最出色的，但在现在的班级却是最好成绩，一些学生会由此产生更大的学习热情与动力，但也有一部分同学会产生骄傲自满情绪。只有接受它、重视它，我们才有可能去改进它。

你准备好了吗？