6月21日16：00由我校学生处大学生心理健康中心主办，经济管理学院承办的525大学生心理健康节系列活动“疫”路同行，心灵绽放——心理健康主题宣传教育线上讲座，在腾讯会议平台成功举行。本次讲座由我校大学生心理健康中心刘妍主任主讲，为缓解学生居家的不良情绪、降低学生焦虑、减轻学习压力、提高学生心理复原力，借助腾讯会议平台开展了《复学归来，从“心”开始》的心理讲座。全校共300名师生参与了本次活动。
活动旨在深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大及十九届历次全会精神，全面落实全国全省教育大会精神，扎实做好新冠肺炎疫情常态化防控形势下的心理健康教育工作。
本次活动共分为三个模块。第一模块，由刘妍在线开展心理讲座，向同学们普及复学后心理健康与预防新冠肺炎疫情的知识，给同学们展示了养成良好习惯的小攻略，放松睡眠的小知识以及疫情背景下对学校管理的适应方法等。使同学们对于复学期间如何保护好自己及如何应对心理问题有了新的认识，从而更好地摆脱不良情绪，与身边的老师同学融洽相处。
第二模块，刘妍对学生居家隔离期间线上学习，人际关系，情绪变化等方面产生的心理问题进行了解答。告诉大家如何化解与父母之间的矛盾以及线上教学期间产生的懒怠心理怎样进行调节。同学们从刘妍的解答中学会了自我调适心理的方法，在接下来的学习生活中有了更明确的方向。
第三模块，由我校青春健康同伴社的学生活动主持人带领大家做缓解焦虑，放松心情的心理健康练习操——“动物操”与“十巧运动”，全体在线同学共同参与了本次“共舞”活动。动物操，顾名思义是模仿一些动物神态动作的健身操，比如仙鹤的展翅高飞、猴子的仰首伸眉、棕熊的憨态可掬、青龙的摇头摆尾等，以上动作都能有针对性的锻炼到我们身体的一些部位，有效的避免关节“生锈”、经络“堵塞”，让同学们在锻炼的过程中感到身心的放松与愉悦。十巧运动则是着重于手部运动，通过用十根手指变化出不同的形状动作，按摩手部的穴位，锻炼同学们的手脑联动能力，起到减轻压力的效果。
讲座过后，同学们纷纷在讨论区留言“心理讲座原来这么有趣”、“老师分享的方法能有效解决我们一些心理问题”、“线上讲座感觉挺好，对我很有帮助，感谢老师和同学们的分享”。
本次活动的开展，紧紧围绕疫情期间产生的心理问题，通过线上主题讲座的方式开展心理健康教育，缓解了在长期居家生活中产生的抑郁色彩及心理压力，培养学生掌握必要的心理调适方法和技能，塑造积极的心理品质和社会适应能力。未来，我们将继续举办丰富多彩的云端心理活动，在这个特殊时期，为学生的心理健康持续护航。
